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新闻中心 /News 
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22 2024-06
锻炼瑜伽的正确方式
锻炼瑜伽的正确方式需要从多个方面入手，包括了解基本姿势、呼吸方法、循序渐进的练习以及注意事项。以下是一些详细的建议：瑜伽的基本姿势非常重要，初学者应先熟悉这些姿势。例如，跪坐姿势是基础中的基础，可以通过坐在地上，双腿伸直...
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21 2024-06
瑜伽有助于睡眠吗
瑜伽能够帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑，从而提高睡眠质量。此外，一些特定的瑜伽和技巧也有助于促进血液循环和消化系统功能，进一步改善睡眠。需要注意的是，选择适合自己的瑜伽课程，并在专业人士指导下进行练习，以确保安全和有效...
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21 2024-06
滨州一大型瑜伽馆突然关门！
6月14日，在位于滨州市滨城区田园牧歌小区内的“子午禾瑜伽馆”门口进行维权。此前有市民向@看滨州 反映称该馆突然关门了。 市民表示，“子午禾”瑜伽馆算是滨州城区比较大的瑜伽馆了，收费也比较高，开业至今不到三年，前段时间...
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21 2024-06
为什么劝女生别穿“瑜伽裤”出门？看完这3组素人街拍你就懂了
盲目的跟风穿搭，特别容易让我们误入一些造型的搭配雷区，你以为别人穿的时尚，其实是自己在日常休闲场合当中很难穿出同样的效果。特别是最近比较流行的网红式网感穿搭，真的带跑了很多，本该穿搭高级的素人朋友们。 夏天穿搭瑜伽裤仿...
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21 2024-06
手臂粗的女性要常练这几个瑜伽动作和肥肉说再见！
虎背熊腰的女性不好看。而且这类女性往往不只是腰背粗，胳膊相应地也要粗。一胖毁所有，虽然胖人照旧活得好好的，但是能让自己瘦下来肯定更好。今天就教给大家两个瑜伽动作，手臂粗的女性要常练这两个瑜伽动作，让你和肥肉说再见！ 在...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
